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祖本瑜伽大全(超值白金版)

祖本瑜伽大全(超值白金版)

赵彦 编著

Availability: 有库存

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原价: CA$15.99

Special Price CA$13.99

       一部详尽介绍瑜伽的修习、饮食和瑜伽疗法的百科全书,集古老的瑜伽文化与时下流行的瑜伽体系之大成。
  瑜伽是一种神奇的修行方式,有着悠久的历史和一套系统的功法,能够使练习者获得强身健体、塑体美容、改善情绪,甚至治愈疾病等多重益处。
  《祖本瑜伽大全》综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系,力求为读者呈现最完整的瑜伽功法,它涵盖了瑜伽的方方面面,从体式到冥想,从调息法到其他瑜伽书籍中很少涉及的洁净功,契合法,再到瑜伽的饮食方式和神奇的治病功效,应有尽有,涵盖范围十分广泛,是一部非常实用的瑜伽百科全书。
  内容全面,信息丰富,好学易懂,方便实用。1000多张手绘图,直观示范标准动作,分步详解劝作要领,适合不同层次、不同需要的练习者使用。
  一册在手,全面了解瑜伽的的修习、饮食和瑜伽疗效,轻松掌握,尽享身体、心灵、精神获得的巨大益处。制定合理有效的瑜伽练习计划,根据本书的推荐选择适合自己的瑜伽功法。
  深入学习瑜伽的姿势、休息术,洁净功、冥想、调息法等各类功法,尽享瑜伽带来的巨大益处。
  了解瑜伽的饮食原则,改变不良的饮食习惯,合理补充营养,促进体质的改善和身体的健康。
  采用科学合理的瑜伽功疗法和瑜伽饮食疗法,防病抗病,免遭现代社会高发疾病的侵袭。

 

  为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法,我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系,编写了《祖本瑜伽大全》,它涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽的体式到冥想,从瑜伽的调息法到其他瑜伽书中很少涉及的洁净功、契合法。再到瑜伽的饮食方式和治病功效,应有尽有。涵盖范围十分广泛,各个练习级别的人都能在其中找到适合自己的练习,是一部非常实用的瑜伽百科全书。
  第一篇“瑜伽导论”将所有的瑜伽姿势科学地分为10组,为瑜伽初学者提供入门计划。针对不同人群推荐合适的瑜伽功法,如“强壮体魄的瑜伽功”“美容塑体的瑜伽功”等。第二篇“瑜伽的全面练习”是本书的主体部分,全面、系统地介绍了瑜伽的姿势练习、休息术,洁净功、冥想坐姿、调息法、收束法和契合法等各类瑜伽功法,分析了各类功法的练习效果,其中的休息术、洁净功和契合法是其他瑜伽书中很少涉及的。本篇对瑜伽姿势进行了合理的归类,并分为初中高三个级别,动作难度由易到难,便于读者循序渐进地进行练习。瑜伽的每个功法练习都配有大量的手绘图片和简明的文字解说,好学易懂,可操作性极强、第三篇“瑜伽的健康饮食”阐释了饮食方式对于瑜伽功效的巨大影响,介绍了瑜伽的饮食原则,并提供了诸多简便易做的瑜伽食谱。第四篇“常见病症的瑜伽疗法”指出了瑜伽在增进健康,预防并治愈疾病等方面的巨大功效,针对现代社会的高发。常发病症如肥胖症。高血压等提供了切实有效的瑜伽疗法和瑜伽饮食疗法。

附加信息

ISBN 9787507528497
出版社 华文出版社
作者 赵彦 编著
页数 429

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