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7日瑜珈入门

7日瑜珈入门

王楠楠

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原价: CA$11.99

Special Price CA$9.99

爱美是人的天性,追逐美丽、享受青春是女人的权利,资深瑜伽教练精心为您设计美容美体专项课程。7天为一循环周期,让您轻轻松松地练习。您会惊奇地发现,拥有优美的体态和姣好的容颜其实很简单哦! 
本书介绍了瑜珈基本知识,坐式基础瑜珈、站式基础瑜珈、速效瑜珈、神奇瑜珈、保健瑜珈和助眠瑜珈。短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会,如果感觉好,千万要坚持下去,希望瑜珈让你的生活涣然一新,你由此会成为一个活力超人哦!
目录
走进瑜伽
神秘的瑜伽&时尚的健身运动
现代瑜伽和传统瑜伽的区别
瑜伽对人体的益处
健康的瑜伽饮食
关于瑜伽的Q&A
练习瑜伽的注意事项
准备练习瑜伽的用具
选择适合自己的瑜伽班
第1天 简单、轻松!瑜伽基础入门
拉伸运动
热身运动
认识瑜伽冥想
冥想前的准备
冥想时的姿势

 
作     者
王楠楠 主编
出 版 社
福建科技出版社
出版时间
2010-3-1
ISBN
9787533535162
  • 版 次:1
  • 页 数:116
  • 字 数:80000
  • 印刷时间:2010-3-1
  • 开 本:24开
  • 纸 张:铜版纸
  • 印 次:1
  • 包 装:平装

附加信息

ISBN 9787533535162
出版社 福建科技出版社
作者 王楠楠
页数 116

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