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如皋长寿方案:献给每一个中国人的健康自助指南

如皋长寿方案:献给每一个中国人的健康自助指南

大隐 著

Availability: 无库存

原价: CA$15.99

Special Price CA$12.99

  • 版 次:1
  • 页 数:202
  • 字 数:130000
  • 印刷时间:2008-8-1
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 印 次:1
  • 包 装:平装
 

江苏如皋是中国著名的长寿之乡,当地百岁老人在人口总数中所占的比例,在世界上名列前茅。本书作者通过实际调查和走访,对如皋地区一百多位长寿老人的饮食习惯、生活起居等方面进行全面、立体地分析、归纳,挖掘出了他们鲜为人知的养生秘诀,并在此基础上总结出一整套极具普适性的长寿方案,全中国的中老年人都可以放心使用,进而也像如皋人一样,轻轻松松活过百岁。本书为您献上:
一、9个如皋老人常年坚持的健康饮食原则,6种他们餐桌上最常出现的食物,8个在长寿之乡发现的长寿菜单,照此烹饪,您就能在体验“淡杂鲜野”的同时,找到打开长寿之门的金钥匙;
二、11个延年益寿的生活密码,使您在不知不觉中提高免疫力、排出身体毒素、保持气血通畅,达到寿比彭祖的终极养生目的;
三、11种养护五脏六腑的简单动作,让您直接通过刺激经络、穴位,把身体脏腑机能调理到最佳状态;
四、6个带病延年的不传之秘,教您激发身体的自愈力,用健康的生活习惯和积极的生活态度把疾病的影响降到最低;
五、7种如皋老人的怡情养性之物,为您梳理情志,清除杂念,调适生活,使益寿延年变得顺理成章;
六、1份《老年人手掌自测健康标准》,方便您快速查知自己的身体状况,防病于未然。

附加信息

ISBN 9787539929194
出版社 江苏文艺出版社
作者 大隐 著
页数 202

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地址

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