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身体那些事-生活卷

身体那些事-生活卷

陈跃龙

Availability: 有库存

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原价: CA$13.99

Special Price CA$8.99

  • 版 次:1
  • 页 数:198
  • 字 数:260000
  • 印刷时间:
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 印 次:0
  • 包 装:平装
 

吃得巧,能用最廉价、最方便的饮食方式来获取**的健康,既有传统的饮食方式,也有现代科学的膳食计划。本书也详细列举了一些日常生活中危害健康的饮食陷阱,让读者能够识别并绕开这些陷阱,做到真正的健康饮食。
睡眠是身体的另外一件重要的事儿,人的一辈子有三分之一以上的时间都在睡眠中度过,优质的睡眠会为人们提供更充足的精力。然而,很多人的睡眠质量并不理想,有近四分之一的国人存在各种各样的睡眠问题,有一些疾病甚至会危及生命。本书除了详细为读者介绍如何应对这些睡眠疾病,还从多个角度指导读者如何获得一份更优质的睡眠。
生命在于运动,在一些人看来,运动似乎并不是身体里重要的事儿。其实,运动也许不像饮食和睡眠那样不可或缺,却是提高人们生命质量的根本。换句话说,运动不仅可以为身体抵御绝大多数疾病的侵袭,还让我们的身体更具活力。在本书中,我们为读者量身定做了一些适合自己的运动方式,还提醒读者在运动中应该遵循哪些运动规律,避免哪些运动所带来的伤痛。
身体其实很简单,如果我们能够尊重身体、生命的一些规律,就会拥有无比珍贵的健康,也会拥有无比灿烂的生命。

附加信息

ISBN 9787540673901
出版社 广东教育出版社
作者 陈跃龙
页数 198

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