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第一章 走进武林 第二章 散打基础的概念、特点与作用 一、散打的概念 二、散打的特点与作用 第三章 散打基础的分解教学与图解 第一节 散打基础的基本技法 一、散打基础的实战姿势 二、基本步法 三、基本拳法 四、基本腿法 五、基本摔法 六、防守方法 七、组合连击 八、辅助练习
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