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九种体质养生(超值白金版)

九种体质养生(超值白金版)

慈艳丽

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原价: CA$15.99

Special Price CA$13.99

目录

第一篇 探古寻今,解密中国人的九种体质
 第一章 寻源《黄帝内经》,挖掘体质养生智慧
 第二章 体质是由先天禀赋加后天修养而成
 第三章 调养体质:把握时机,掌控调补时间
 第四章 平衡阴阳,体质养生的宗旨
第二篇 畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气
 第一章 阳虚体质:养生就是养阳气
 第二章 阳虚是寒邪作祟,调理阳虚重在医“寒”
 第三章 阳虚体质:多食温暖食物,调和阴阳身自暖
 第四章 男人,不要变成阳虚体质的代名词
 第五章 阳虚体质易感病症
第三篇 缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火
 第一章 阴虚,身体的“津液”不足了
 第二章 阴虚体质:多吃凉性食物,滋阴清热安心神
 第三章 津液少,阴不足——爱“上火”的根源
 

  体质是人类生命活动的一种重要表现形态,指的是人体生命活动过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等各方面综合的、相对稳定的固有特质。中医将人的体质分为九种:平和体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血淤体质、特禀体质。体质不一样,养生大不同。体质类型决定健康状况,中医向来注重个体差异:辨体识病,因人养生。并提出了体质养生这一概念:通过对个人体质的辨别,来确定其体质属性,对不同体质的人通过辨证调理来达到健康养生的目的,实现对健康的维护和促进。良好的体质是人体生命活动、工作和学习的基础。因此,加强人体体质建设,顺应体质养生,对人们而言,具有十分重要的作用和意义。《九种体质养生(超值白金版)》针对九种不同的体质,讲述了每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病,帮助人们认识到自己是何种体质,并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面指导人们,帮助人们找到专属自己的养生、保健、祛病方案,让人们可以随时把握身体的变化,对自己的身体进行简单调整,预防疾病的发生。通过学习《九种体质养生(超值白金版)》,你完全可以成为自己的保健医生,把握中医精髓,辨证施治,区分体质进行养生,使养生更具针对性。

附加信息

ISBN 9787801789181
出版社 华龄出版社
作者 慈艳丽
页数 418

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