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功夫少林-少林八段锦(书+DVD)

功夫少林-少林八段锦(书+DVD)

释行宇 编著

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原价: CA$15.99

Special Price CA$12.99

大片《杀破狼2导火线》-阿虎,票房冠军《功夫》——苦力强,明星亲授真功夫。少林八段锦,周星驰、甄子丹倾力推荐! 攻防兼备,强体防身,快速上手“功夫”高手。少林嫡传禅武行者释行宇(身教),强体养生之“真功夫”。BOOK+DVD光盘一张,DVD同步教学,中文简/繁体可选字幕。 源自佛祖达摩的禅门内功密技,千年东方养生修身的智慧结晶,健身强体祛病延年的少林神功。
 
八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜,顺五形、发生机、变化神奇,通和上下、和畅气血,去旧生新、充实五脏,驱外感诸邪、消内生百病,补不足、泻多余,消长之道,妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。   外八段锦健身演习场(立式八段锦):基本手型和步型 拳·掌·马步·弓步。   外八段锦练习法:第一段两手托天理三焦·第二段左右开弓似射雕·第三段调理脾胃须单举·第四段五劳七伤往后瞧·第五段摇头摆尾去心火·第六段两手攀足固肾腰·第七段攒拳怒目增气力·第八段背后七颠百病消内。   内八段锦养生演习场:坐式八段锦:第一段叩齿集神·第二段微摇天柱·第三段赤龙搅海·第四段双关辘轳·第五段摩运肾堂·第六段单关辘轳·第七段叉手按顶·第八段手足钩攀。内八段锦·早修课:第一段懒扎三式·第二段罗汉睛轮·第三段脊龙俯身·第四段调神养气·第五段脊龙旋舞·第六段左顾右盼·第七段舒筋松骨·第八段呵气连声。内八段锦·晚习课:第一段易经三式·第二段闭气舒经·第三段周身运气·第四段元阳之火·第五段周转辘轳·第六段俯身攀足·第七段运化乾坤·第八段两仪归元。   少林八段锦功法考:功法源流考·练习手段的功用·不同类型·功法六大特点。   分阶段练好少林八段锦的秘诀。   少林八段锦功法问答:运动强度因人而异·形体活动有重点·呼吸吐纳有秘诀·心理调节有绝招。

附加信息

ISBN 9787807055815
出版社 成都时代出版社
作者 释行宇 编著
页数 111

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