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自控力:和压力做朋友

自控力:和压力做朋友

(美)凯利·麦格尼格尔

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原价: CA$20.99

Special Price CA$16.99

  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装-胶订
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787550284333
 

    作者在《自控力:和压力做朋友》中提供这样一个概念:压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相:压力和意义无法分割。对不在乎的事情,你不会感到压力;不经受压力,你也无法开创有意义的生活。
  “在这本书中,你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们*吸引人的研究。”
  但*重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。
  拥抱压力会使你面对挑战时更主动,运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,而不是离群索居。*终,它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。

附加信息

ISBN 9787550284333
出版社 北京联合出版公司
作者 (美)凯利·麦格尼格尔
页数 不要

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